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Le maquereau est un poisson gras doté de nombreux bénéfices santé. Il constitue une excellente source d’Omega 3 ; des acides gras polyinsaturés favorisant le bon fonctionnement du système cardio-vasculaire . il offre également d’excellent teneurs en vitamine du groupe B ; D sélénium et fer
Le maquereau est un poisson gras qui vit principalement dans les océans Atlantique et Pacifique. Il est prisé pour sa chair ferme et savoureuse, ainsi que pour ses bienfaits nutritionnels. Le maquereau est particulièrement riche en acides gras oméga-3, essentiels pour la santé cardiaque, ainsi qu’en protéines de haute qualité, vitamines D et B12, et minéraux comme le sélénium et le phosphore. Ce poisson est souvent consommé frais, fumé, ou en conserve, et s’intègre facilement dans une variété de plats, des salades aux grillades. Sa teneur élevée en nutriments en fait un aliment particulièrement bénéfique pour une alimentation équilibrée.
