Details de l'aliment

L’orange est riche en fibre solubles, pauvre en calories, source de magnésium et de calcium.

L’orange est un agrume populaire, caractérisé par sa peau orange brillante et sa chair juteuse et sucrée. Elle est particulièrement reconnue pour sa richesse en vitamine C, un antioxydant essentiel pour renforcer le système immunitaire, soutenir la santé de la peau, et favoriser l’absorption du fer. L’orange contient également des vitamines A et B, du potassium, et des fibres alimentaires, ce qui aide à la digestion et à la régulation du taux de sucre dans le sang. L’orange peut être consommée fraîche, en jus, ou intégrée dans des salades, desserts, et sauces, apportant une saveur vive et rafraîchissante à divers plats.