Details de l'aliment

Le plantain des Indes, aussi appelé psyllium, est une plante dont les graines et le tégument sont utilisés pour leurs propriétés laxatives naturelles. Le psyllium est couramment utilisé dans la gestion de la constipation et pour améliorer la santé digestive en général. Il est souvent ajouté aux smoothies, aux céréales, ou pris comme complément.