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Le poisson est bon pour la vue : grâce à la vitamine A le poisson permet d’améliorer la vue. Le poisson est une bonne source de protéine. C’est un véritable atout pour apporter de nombreux nutriments à l’organisme . elle est pleine de fer, ce qui vous donne de l’énergie et vous évite les risque d’anémie. La viande rouge contient également des vitamines du groupe B notamment B1.